밀크씨슬 꾸준히 챙겨야 하는 이유

 

[차례]

1. 간 건강의 중요성
2. 간 건강이 나빠지면 나타나는 문제들
3. 밀크씨술 효능
4. 밀크씨슬 섭취 주의사항
5. 밀크씨슬 섭취 권장량
6. 밀크씨슬 부작용
7. 밀크씨슬 섭취 방법
8. 밀크씨슬 고르는 방법

1. 간 건강의 중요성

국내 뿐만 아니라 해외에서도 현대사회를 살아가는 사람들은
지방간에 대한 문제를 겪는 일이 증가하고 있습니다.
흔히 지방간의 경우에는 알코올 성으로 발생되는 것으로
이해하는 일이 많지만, 음주를 즐기지 않는 경우에도
비알코올성 지방간을 겪는 일이 많습니다.

간의 경우에는 필요하지 않은 수준으로 지방이 누적된다면
지방간이 발생하게 될 수 있고,
이러한 경우라고 한다면 실질적으로 간 기능 자체가
온전하게 유지되지 못하게 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

국내의 지방간 보유율을 확인해보게 된다면
성인 기준으로 약 30%정도이기 때문에 남성이 여성보다
훨씬 더 많은 수치를 보이고 있습니다.
간의 경우에는 다양한 작용을 만들어내는 곳으로써,
건강을 유지해야지만이 정상적인 컨디션을
만들어볼 수 있는 것이 사실입니다.
그 때문에 밀크씨슬 실리마린을 섭취하며
관리하는 경우가 늘어나고 있습니다.

간이 제대로 건강을 유지하지 못하게 된다면,
기본적으로 간 기능이 발휘되지 못하게 될 수 있고
그렇다고 한다면 전체적인 건강문제들이
유발하게 될 수 있으니, 조심해야만 합니다.

 

 

 

2. 간 건강이 나빠지면 나타나는 문제들

만약, 적절한 관리가 이루어지지 않는다고 한다면
간에 염증이 발생되는 모습을 보이게 될 수 있고
만성형 간염으로 발전하거나 심각해지게 된다면
간경화 또는 간섬유화증 그리고 간암에 도달할 정도로
발전하는 경우도 찾아볼 수 있습니다.

지방간의 경우에는 복부미만이나 동맥경화
그리고 고지혈증과 당뇨와도 연관성을 보이는 것이기 때문에
여러 종류의 성인병을 예방하는 차원에서도
간을 건강하게 관리해보기 위해 밀크씨슬 실리마린을
꾸준하게 섭취해보는 것이 좋다고 볼 수 있습니다.
다양한 문제들이 파생되는 것을 확인해볼 수 있기 때문에
아무래도 간의 건강을 사전에
지키고자 노력하는 것은
기본시되어야 하는 부분이라고 볼 수 있습니다.
그 때문에 밀크씨슬을 섭취하고자 하는 사람들이
증가하는 추세를 보이고 있기도 하며,
흔히 영양제로 섭취해볼 수 있으며
관련한 연구결과가 다양하기 때문에
안정적으로 케어할 수 있는 장점을 확인해볼 수 있습니다.

 

 

3. 밀크씨술 효능

밀크씨슬 실리마린의 경우에는
직접적으로 간을 건강하게 하는 용도로
사용되는 것을 확인해볼 수 있습니다.
단순하게 간을 건강하게 하는데에만
이용되는 것이 아니라, 세부적으로
파생되는 다양한 효능이 있으니
확인해보는 것이 좋겠습니다.

1. AST 수치 개선
2. ALT 수치 개선
3. 지방간 개선
4. 간 세포 보호
5. 간 해독작용 개선
6. 피로 해소
7. 간암 방지 효과
8. 항산화작용
9. 면역력 강화
10. 성인병 개선

간의 기능을 수치로 확인하는 AST, ALT 수치가
모두 긍정적인 방향으로 개선 된 것을
확인해볼 수 있으며, 실제로 다양한 항산화작용과 함께
간이 온전한 기능을 유지할 수 있게
만들어주는 것이기 때문에 그와 관련해서
좋은 용도로 이용해볼 수 있습니다.

 

 

4. 밀크씨슬 섭취 주의사항

자연성분으로 분류하는 밀크씨슬이기 때문에
실질적으로 심각한 부작용을 유발하는 것은 아닙니다.
그렇지만 사람의 체질에 따라서
문제가 발생하게 될 수 있습니다.
또한, 과다복용 한 시점이라고 한다면
구토나 메스꺼움 그리고 설사, 장내 가스 저장, 두통처럼
가벼운 문제들이 발생하게 될 수 있습니다.

종종 발진이나 식욕저하와 같은 문제들이
유발 될 가능성이 많습니다.
장기간 과도한 양을 섭취하게 된다면
사람의 몸이 밀크씨슬 실리마린의 흡수를
거부하는 모습을 보이기 때문에 이러한 상황으로
이어지게 될 수 있는 것입니다.

따라서, 적정량을 챙겨보고 꾸준하게
관리해보는 것이 좋다고 볼 수 있습니다.
다만, 임산부 및 수유부는 임의로 선택하여
섭취하기보다 상담 후 결정하는 것이 필요합니다.
무조건적으로 건강에 도움되기만 하는 것으로
분류하기 어려움이 나타나는 만큼
신중함을 더해서 골라보는게 필요합니다.

 

 

5. 밀크씨슬 섭취 권장량

여러 영양소들은 매일 섭취해야 하는 양이
지정되어 있고, 해당 권장량을
꾸준하게 복용하는 것이 건강에 도움되는 작용을
만들어볼 수 있는 방법이라고 볼 수 있습니다.
식약처에서부터 권장하고 있는
밀크씨슬 복용 권장량은
1일 130mg으로 이루어져 있습니다.

다만, 세계보건기구인 WHO에서
권장하고 있는 1일 섭취 권장량은
200mg으로 이루어져 있습니다.

앞서 설명한 것과 같이
심각한 수준의 부작용을 유발하는 것은 아니지만
과다복용하는 경우에도
건강에 도움되는 용도로 이용하는 것이
어려워질 수 있기 때문에
국내의 권장량을 챙겨보는 것이 좋을 수 있으며,
WHO의 권장을 넘어서지 않게
주의하는 것 또한 중요하겠습니다.

 

 

6. 밀크씨슬 부작용

실제로 밀크씨슬의 경우에는
다양한 부작용의 원인이 될 가능성이 높습니다.
무조건적으로 건강하게만
이용할 수 있다면,
더할나위 없이 좋다고 할 수 있겠지만
실질적으로 그렇지 못한 모습을 보이게 될 수 있으니
과다복용하지 않게 주의해야 하고,
체질적으로 잘 맞지 않은 경우에도
조심하는 모습을 보여야 하겠습니다.

1. 약물 간섭작용
복용하였을 때 간에서 분해되어 체내 다양한 곳으로
전달되는 다양한 약물의 종류들이 존재합니다.
하지만, 밀크씨슬의 경우에는 간에 전달되는 부담을
감소시키기 위해 작용하는 만큼
다른 약을 함께 섭취하고 있는 경우에는
상담 후 복용하는 것이 좋겠습니다.

2. 콜레스테롤 치료제와 상충
콜레스테롤을 관리하기 위해 섭취하는 약물의 경우
상충작용이 나타나게 될 수 있습니다.
간에서부터 분해되는 것이기 때문에
대사작용에 있어서 문제가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 여성호르몬과 상충
밀크씨슬과 에스트로겐을 같이 섭취하게 된다면
효율성이 저하될 수 있는 만큼
섭취를 조절하는게 좋습니다.

 

4. 저혈당 악화
혈당을 낮춰주는 밀크씨슬 실리마린이기 때문에
저혈당을 가진 사람들이 지속적으로
섭취하는 시점에 급격하게 혈당강하가
발생하게 될 수 있는 만큼 혈당을 조절하는데에
집중하고 있는 시점이라면, 섭취를 지양해야 합니다.

5. 장 트러블
과다섭취하게 되는 경우 나타날 수 있는 부작용으로써
장에서 트러블이 유발 될 가능성이 증가합니다.

6. 알레르기
체질에 따라서 알레르기를 겪게 될 수 있습니다.
식물성 알레르기를 보유한 경우라고 한다면
밀크씨슬 실리마린을 영양제의 형태로
섭취하게 된다고 하더라도
알레르기 반응이 발생 될 수 있는 만큼
만약, 이런 문제가 있다면 섭취를 중단하는 것이 좋겠습니다.

소개해드린 위 부작용들 외에도
따로 문제되는 모습을 보이게 될 수 있으니
섭취하는데에 있어서 이상함이 느껴진다면
중단하는 것이 좋습니다.

 

7. 밀크씨슬 섭취 방법

흔히 밀크씨슬과 실리마린의 경우에는
다양한 브랜드에서부터 영양제로
판매되고 있는 것을 확인해볼 수 있습니다.
타블렛으로 이루어져 있거나,
캡슐에 담기는 것이 보편적이기 때문에
흔히 물과 함께 삼키는 것이 권장되고 있습니다.

섭취하는 방법은 제품에 따라서
권장되는 방향을 따라가는 것이 좋다고 볼 수 있습니다.

섭취시간은 아침보다 저녁이 더 나을 수 있습니다.
간 세포가 회복될 수 있게끔
만들어주기 위해서는 저녁시간에 복용 후
취침하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

 

 

 

8. 밀크씨슬 고르는 방법

다양한 브랜드에서부터
판매되고 있는
밀크씨슬 종류는 굉장히 다양합니다.
같은 영양소를 사용하여
제조하는 것이라고 해서
모두 다 동일한 퀄리티로 이루어져 있는 것은
아니기 때문에 조금 더 신중함을 더하여
비교해보고서 골라보는 과정을
진행해야지만이 안정적으로 복용할 수 있는
영양제를 선택해볼 수 있습니다.

1. WCS 밀크씨슬
제품을 구성하는 함량이 충분한지,
진위여부가 보증되어 있는 것을 골라야만 하며
화학성분이 포함되지 않은 영양제를 선택해서
안정적으로 섭취해보아야만 합니다.
이는 WCS마크를 통해서
간단하게 비교해볼 수 있습니다.
이 부분은 생각보다 중요도가 높고
함량이 부족한 경우라던지
원료가 싸구려인 제형들이
시중에서 판매되고 있기 때문에
이에 대해서 주의해야 합니다.

 

2. NCS 확인
화학성분을 사용해서
제조과정의를 더하거나 혹은
기호성을 증가시켜서 섭취하는 사람이
먹기 편리한 형태를 만드는 영양제들이
시중에서 흔히 판매되고 있습니다.
실질적으로 건강을 고려해보게 된다면,
아무래도 문제되는 상황이 되는 것인
화학성분인 만큼 섭취하지 않는 것이
좋다고 볼 수 있습니다.
약간의 양도 함유되지 않은 타입을
고르기 위해서는 NCS마크를 확인해야 합니다.

3. 유기농 밀크씨슬 사용 확인
농약성분이 잔류하는 제품을
지속적으로 섭취하게 된다면
부작용의 우려가 발생할 수 있으니
유기농으로 재배한 밀크씨슬을
골라서 섭취해보는 것이 좋습니다.
농약의 경우 잔류하는 성분의 양이
상당히 많습니다.
깨끗하게 씻어내는 경우라고 해도
그대로 남아있는 것이기 때문에
건강에 해로운 작용을 유발하기 때문에
유기농으로 재배한 것을 골라보는게
좋은 선택이라고 볼 수 있습니다.

시중에서 판매되고 있는 밀크씨슬 실리마린 영양제는
굉장히 다양한 종류임을 확인해볼 수 있습니다.
하지만, 위 조건을 부합하는 제품은
소수이기 때문에 조건을 충족하고 있는
뉴트리코어 유기농 밀크씨슬과 같은 제품을 선택해서
꾸준하게 섭취해보는 것이 더 나은 결과로
나아갈 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다.

간 건강은 안정적으로 유지되는 시점부터
지키는 것이 상당히 중요하고,
침묵의 장기로 분류되고 있는 만큼
아무래도 언제 갑자기 심각성이
드러나게 될 지 모르니 이러한 문제를 접하기 이전 부터
꾸준하게 관리해보는 것이 좋겠습니다.