728x90 반응형 SMALL 비타민D추천3 비타민D 추천 기준 및 효능 확인 비타민D 섭취 대상 비타민D의 결핍 인구의 비율이 가장 높은 곳이 바로 한국입니다. 한국인 중에서 10명 중 9명은 비타민D 결핍 상태라고 하니 대부분의 사람들이 비타민D를 따로 섭취해줘야 한다는 것을 의미합니다. 특히나 임산부의 경우는 비타민D 수치가 낮아지면 조산의 위험이 있기 때문에 반드시 비타민D를 고용량으로 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 태아에게도 이 성분이 전달되어 신경계, 골격 등을 생성하기 때문에 꼭 필요한 성분 중 하나라고 할 수 있습니다. 그리고 성장기의 청소년들에게도 반드시 필요합니다. 비만 아동은 비타민D 결핍 상태일 가능성이 높으며, 정상적인 또래들 보다 대사증후군에 걸릴 가능성이 높으며, 성장과도 밀접한 관련이 있기 때문에 반드시 섭취를 해줘야 합니다. 중년 여성에게도 뼈, 골.. 2023. 10. 11. 비타민D 추천 현명한 선택을 위해 비타민D란 무엇인가? 지용성 비타민의 일종이라 불리는 비타민D입니다. 주로 자외선에 반응하고 생성되다고 이해하는데요. 체내의 칼슘의 농도를 조절하고 혈중에 있는 칼슘 농도를 조절하는 역할을 가지고 있습니다. 햇빛을 통해 합성되기에 일광욕을 하며 체내에 자연스럽게 생성시킬 수 있어 효율이 좋은 것이 특징입니다. 그렇지만, 다른 나라들 보다 일조량이 좋지 않아서 햇빛을 통해서 충분한 비타민D를 합성하는 것이 불가능한 것으로 그렇기 때문에 외부로 부터 섭취를 통해 비타민D를 채워주는 것이 꼭 필요합니다. 특히나 날이 춥고 일조량이 더 급격히 줄어드는 계절인 가을이나 겨울이 되면 일조량이 더 적은데다가 추워서 야외활동이 적어지기 때문에 더 결핍의 문제가 발생할 수 있으며, 최근엔 코로나로 인해 더 외출이 줄어들.. 2023. 9. 5. 비타민D 추천 유기농비타민D 체크리스트 비타민D가 결핍되는 이유 비타민D가 결핍되는 이유는 특히 날이 춥고 일조량이 더 줄어드는 가을과 겨울에는 일조량이 적고 야외활동도 줄어들기 때문에 더 심한 결핍의 문제 발생합니다. 최근엔 코로나 등으로 인해서 외출이 들어들면서 햇빛을 쬐는 것이 어려워졌으며, 많은 사람들이 피부암과 미용 목적으로 자외선 차단제를 많이 바르고 있어 비타민D 결핍을 가져오게 됩니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 비타민D란? 비타민D는 바이타민D라고 불리는, 지용성 비타민의 일종입니다. 자외선에 의해서 반응을 하며 생성되는 스테로이드로 학술에서 이해를 하는데, 체내 칼슘 농도를 조절해 혈중의 칼슘농도를 조절하는 역할을 하는 것입니다. 보통은 햇빛으로 합성되기 때문에 일광욕으로 체내에 자연적으로 발생할 수 있지만 우리.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
