꿀효능 11가지 및 필요한 시점

 

[차례]

1. 꿀효능
2. 꿀효능 필요한 시점
3. 수유부, 임산부에게도 좋은 꿀효능

달달한 맛을 만들어내서
차로도 마시고 요리를 하면서
첨가하기도 하는 꿀의 경우에는
향 또한 은은한 장점을 가지고 있어요.
사람의 몸 건강을 위하여
사용하는 경우도 상당히 많이 나타나고 있고,
이는 현대에 이르러서 적용되는 것이 아니라
오랜 기간동안 사랑받아 온 것을
확인해볼 수 있어요.

단순히 맛이 좋은 것이기 때문에
섭취하는 것에 한정되지 않고,
여러 꿀효능을 가지고 있는 것이니 만큼
건강을 관리하고 챙기는 경우에도
이용해볼 수 있는 것이라고 할 수 있어요.

이번 시간에는 우리 주위에서
흔하게 접해볼 수 있는 꿀에 대해서
이야기해보려고 해요.
다양한 작용에 대해서 이야기해보려고 하니
함께 알아보면 좋을 것 같단 생각이에요!

 

 

 

 

 

1. 꿀효능

꿀은 다양한 장점을 가지고 있고,
단 맛이 강한 특징으로 이루어져 있어요.
실제로 여러 꿀효능을
보유하고 있는 것이기 때문에
적절히 챙겨보면 좋을 것 같아요.

1. 구취 제거에 도움
2. 비타민, 미네랄이 다량 함유되어 있어 피로회복에 도움
3. 건성 피부를 촉촉하게 만드는데 도움
4. 손톱, 발톱을 튼튼하게 하는데에 도움
5. 항균성분이 포함되어 있어서 여드름과 흉터에 도움
6. 머리카락, 피부 팩을 하여 영양 및  수분 공급에 도움
7. 숙취해소 작용
8. 잦은 기침 해소 작용
9. 비타민B군 충분한 보급
10. 뛰어난 항산화 작용
11. 노화 방지

꿀효능은 안내해드린 것과 같이
다양하다고 할 수 있지만,
당도가 강하고 높은 칼로리로
이루어져 있는 것이기 때문에
너무 많은 양을 지속적으로
섭취하시게 되는 경우에는
건강이 위협될 수 있어요.
따라서 적정 수준을 섭취해보는게 좋아요.

꿀 한스푼의 경우에는
70kcal로 이루어져 있고,
18g가량의 당류를 포함하고 있는 만큼
조금 더 신경 써 보아야 해요.

 

 

2. 꿀효능 필요한 시점

1. 기침이 발생한 때
2. 숙취가 심한 때
3. 입냄새가 계속 될 때
4. 소화가 잘 되지 않을 때

안내해드린 시점에 꿀효능을
만들어보는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있고
그 외에도 항산화작용과 함께
항염증을 만들어보기 위해서
지속적으로 꿀을 섭취하는 것도 좋아요.

겨울에는 생강과 대추처럼 밸런스가
잘 맞고 시너지를 만들 수 있는 식품을
함께하여 청을 만들고 차로 마시게 된다면
기관지를 건강하게 관리해볼 수 있어요.
맛있게 건강을 챙길 수 있는 방법이니
이 또한 참고해보시면 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

3. 수유부, 임산부에게도 좋은 꿀효능

과거에는 모유를 수유하는 시점에
꿀을 먹고 난 후 젖을 물린다면
꿀이 가지고 있는 일정한 성분을
아이가 섭취하게 된다고 이야기하곤 했어요.
그로 인하여 알레르기 반응이 발생할 수 있다는
이야기가 파다하게 퍼지기도 했었지만,
이는 사실과 거리가 먼 이야기였어요.

꿀 특정 성분이 모유를 통해
아이에게 전달되는 것 자체가
불가능한 일이기 때문에
따로 걱정하지 않고 수유부 또한
섭취하는 것이 어려운 일이 아니에요.

과거에는 이러한 이야기로 인하여,
실제로 수유하시는 분들께서
꿀을 직접 먹는 것은 당연히 피하셨고,
꿀물이 들어간 것 역시
피하는 경우가 많았지만 현재는 그렇지 않아요.

추가적으로 임신하신 경우에도
적정 수준 소량의 꿀을 섭취해도 되며
태아에게 발생되는 영향이 없다고 해요.
따라서, 임신하신 시점이나
수유하시는 경우에 소화가 잘 되지 않거나 한다면
꿀차를 드시는 것도 좋을 수 있어요.

 

 

안내해드린 꿀효능 외에도
메스꺼움을 감소시키는 작용도 있고,
숙면하는데에 도움이 되는 작용도 있어요.
그리고 스트레스를 해소하는데에도
영향이 발생하는 것으로
알려져 있는 만큼 편하게 마음을 다스려볼 수 있고
긴장감이나 스트레스 때문에
발생할 수 있는 여러 신체변화를
개선하는 작용도
함께 만들 수 있으니 참고해보시면 좋을 것 같아요.

직접 섭취하는 것도 좋지만,
따로 피부나 헤어마사지를 하게 된다면
꿀이 가지고 있는 다양한 영양소가
적절히 전달되곤 하면서
수분과 영양이 정상적으로 보충되고
긍정적인 개선이 이루어질 수 있어요.

입술이 건조할 때 꿀을 발라준다면
보습작용을 기대해볼 수 있으니
이러한 꿀효능에 대해서도
기억해두시면 좋을 것 같다는 생각이에요.