728x90 반응형 분류 전체보기188 RTG오메가3 효능 식물성 오메가3 고르는 법 확인 오메가3가 몸에서 하는 일은 오메가3가 세포막을 구성 시켜주며, 몸에서 발생되는 여러 염증을 감소시켜주는 작용을 하고 오메가3 지방산인 DHA와 EPA는 몸안에서 구성되지 않는 것이라 음식을 통하여 복용했어야만 해요 체내에서 불포화지방산은 자체 생산이 전혀 불가능해 외부적인 방법으로 보충해야 하는 지방산이에요. 이 지방산은 인체에 중요한 것이고 신경계와 세포막의 주요 구성 성분이기 때문이죠. 각종 물질이 세포 내로 이동할 수 있게끔 하는 세포막은 온전한 세포의 기능을 유지할때에 아주 중요하다고 했어요. 그래서 불포화지방산은 보통은 필수지방산이라고 불렀어요. 오메가3 지방산을 먹는다면 몸에 나쁜 '트리글리세리드' 성분 구성과 혈액 응고를 막고 심장병이 예방되면서 혈압이 줄어 부정맥이 방지되곤 했어요. 그치.. 2023. 9. 6. 아연 챙겨야 하는 이유 면역력과 아연의 연관성 면역은 우리 몸에서 다양한 부분에 작용하여 여러가지 중요한 기능들을 합니다. 면역이 떨어진다는 것은 현대사회에서 누구에게나 해당 될 수 있는 사실입니다. 스트레스나 과도한 업무, 그리고 불규칙한 생활의 패턴 등으로 인해서 면역은 불안정할 수 밖에 없습니다. 면역은 외부에서 오는 세균과 바이러스와 대치해 싸우는 능력을 말합니다. 면역이 높으면 같은 바이러스가 침투 한다고 할지라도 증상이 아주 약하게 올 수 있습니다. 이런 면역은 수면의 부족이나, 스트레스 등에 영향을 받기 때문에 사람들마다 많은 차이가 발생할 수 있습니다. 면역에 좋은 영양소들은 많이 있지만 아연은 그 중요도가 더 높습니다. 어린이들의 성장 발육과도 관련이 있어 생애주기 전반기에 걸쳐 많은 사람들의 관심을 받고 있습.. 2023. 9. 6. 쏘팔메토 구매가이드 찾아봐야 하는 이유 ★쏘팔메토가 무엇인지에 대해 쏘팔메토라는 것은 보편적인 영양제와 같이 원료를 추출하는 열매라는 걸 많은 사람들이 알고 있기도 합니다. 해당하는 열매의 원산지가 어디인지에 대해서 알지 못하는 경우가 많고, 어떠한 목적을 가지고 섭취하게 되는 것인지, 얼마만큼의 역사를 가지고 있는 지에 대해서 알지 못하시는 분들이 많이 나타나고 있습니다. 맹목적으로 남성에게 좋다는 이야기만 듣고 섭취하시는 분들이 많이 있기 때문에 이번 시간에는 쏘팔메토에 대해서 이야기를 나누어보려고 합니다. 궁금증을 가지고 계셨던 분들께서는 안내해드리는 내용에 대해서 확인해보시면 좋을 것 같습니다. 가장 우선적으로 쏘팔메토의 경우에는 미국의 남동부 지역인 플로리다주 주변에서 자생하고 있는 야자의 열매를 이야기하는 것입니다. 굉장히 오래 전.. 2023. 9. 5. 비타민D 추천 현명한 선택을 위해 비타민D란 무엇인가? 지용성 비타민의 일종이라 불리는 비타민D입니다. 주로 자외선에 반응하고 생성되다고 이해하는데요. 체내의 칼슘의 농도를 조절하고 혈중에 있는 칼슘 농도를 조절하는 역할을 가지고 있습니다. 햇빛을 통해 합성되기에 일광욕을 하며 체내에 자연스럽게 생성시킬 수 있어 효율이 좋은 것이 특징입니다. 그렇지만, 다른 나라들 보다 일조량이 좋지 않아서 햇빛을 통해서 충분한 비타민D를 합성하는 것이 불가능한 것으로 그렇기 때문에 외부로 부터 섭취를 통해 비타민D를 채워주는 것이 꼭 필요합니다. 특히나 날이 춥고 일조량이 더 급격히 줄어드는 계절인 가을이나 겨울이 되면 일조량이 더 적은데다가 추워서 야외활동이 적어지기 때문에 더 결핍의 문제가 발생할 수 있으며, 최근엔 코로나로 인해 더 외출이 줄어들.. 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 47 다음 728x90 반응형
