RTG오메가3 효능 식물성 오메가3 고르는 법 확인

오메가3가 몸에서 하는 일은 오메가3가 세포막을 구성 시켜주며,
몸에서 발생되는 여러 염증을 감소시켜주는 작용을 하고
오메가3 지방산인 DHA와 EPA는 몸안에서 구성되지 않는 것이라
음식을 통하여 복용했어야만 해요

체내에서 불포화지방산은 자체 생산이 전혀 불가능해
외부적인 방법으로 보충해야 하는 지방산이에요.
이 지방산은 인체에 중요한 것이고 신경계와 세포막의 주요 구성 성분이기 때문이죠.
각종 물질이 세포 내로 이동할 수 있게끔 하는 세포막은 온전한 세포의 기능을 유지할때에
아주 중요하다고 했어요. 그래서 불포화지방산은 보통은 필수지방산이라고 불렀어요.

오메가3 지방산을 먹는다면 몸에 나쁜 '트리글리세리드' 성분 구성과
혈액 응고를 막고 심장병이 예방되면서 혈압이 줄어 부정맥이 방지되곤 했어요.

그치만 오메가3 효능이 과장된 채 알려진 것도 많았어요.
이번엔 오메가3 진실과 허에 대해 이야기해보려 합니다.

 

오메가3 효능

- 콜레스테롤이 개선된다.
지중해 식단을 챙기는 경우엔 HDL 좋은 콜레스테롤이 높았고 이것은 심장 건강에 좋은 것이다.
연구 결과를 찾으면, 생선을 주로 먹는 이누이트 에스키모들은 HDL 좋은 콜레스테롤 수치가 높고
혈중 지질인 트리글리세라이드 수치는 낮아서, 심장질병 환자가 아주 적다고 했어요.
ALA가 넉넉한 호두나 채소나 식물성오일도 좋았어요.

- 혈압을 줄인다.
고혈압은 성인병 중의 대표적인 종류였고,
'소리없는 암살자'라 부를 정도로 심각한 질환이에요.
이 지방산에 혈압을 줄이는 효능이 있었어요.

- 류마티즈성 관절염 개선에 좋음.
자가면역 빌환인 류마티즈성 관절염에 좋았어요.
아무래도 이 병운 관절 염증에서 발생한 거고, 오메가3 지방산은 염증을 줄이는 효과가 있었습니다.

- 골다공증 증상 개선에 좋음.
혈액부터 칼슘 수치를 높이며 튼튼한 뼈를 만들어요.
65세 이상 여성에게 실험한 결과,
오메가3 지방산을 챙긴 사람들은 플라세보를 챙긴 사람들보다 뼈 손실이 없고,
뼈 밀도는 좋아졌다고 했어요.

- 주의력 결핍과 행동장애(ADHD)에 좋음.
이 문제를 겪은 어린이는 DHA와 EPA 수치가 낮게 나타났고,
오메가3 지방산으로 보충하면 이 문제는 나아질 수 있었어요.

- 노인성 시력감소에 좋음.
이 지방산의 DHA는 사람이 살아가면서 무조건으로 맞딱드리는
문제인 노화로 하여 시려감퇴 문제를 줄이는 효능이 나타 났습니다.
40대 이후에는 눈여겨 볼만한 내용이에요.

- 소아발달에 좋음.
미국 국립보건원 가이드라인엔
임산부 및 수유하는 여성에게 오메가3 지방산을 추천해요.
그 외에도 전신 홍반성 루푸스, 염증성 장 질환, 전립서너암과 유방암, 생리통 등
많은 질병에 효능이 있었던 거에요.

 

허황된 오메가3 효능

1 암 발생 문제가 감소한다.
정확히 보면은 오메가3의 복용은 암의 발새애 확률이 줄어든단 근거는 부족했어요.
다만 유방암을 보게되면 오메가3는 암 발생 확률이 낮아진단 연구결과가 존재하곤 했어요.
항암작용 등의 환우 입장에서 높은 강도의 치료를 하는 과정에 환자의 식욕이 줄어들 수 있는거고
그런 환우에게 오메가3 보완은 식욕이 증진돼 삶의 질이 개선되는데 도움이 될 수가 있었어요.

2 심혈관계 질병의 발생 확률을 줄여준다.
연구에 따라서 오메가3는 진혈관계 질병 발생 확률을 줄이는데 영향이 된다는 근거가 없었어요.
최근들어 오메가3는 심박세동의 문제 확률을 높인다는 연구 결과가 있었고
오메가3는 심혈관계 질환 방지에 도움이 되는가 되지 않는가 또는
반대로 심혈관계에 부정적인 영향인지 등등 논의가 활성화 되었다고 볼수 있어요.

3 아토피 문제를 해소한다.
연구결과는 확실히 없었고 치료가 실제로 되는가
반대로 악영향이 되는지는 현재에서는 알 수 없죠.

4 당뇨치료에 효율적이다.
오메가3의 다가불포화지방산은 당뇨병에 좋다는 이야기가 있었으나,
제일 긴 시간동안 연구한 신뢰도 높은 연구에서는 오메가3의 복용이
당뇨병에 영향이 없다는 연구결과를 보였어요.

 

 

오메가3 제품 분석비교하여 고르는 팁

알티지 오메가3 효과를 보기 위하여서
제일 먼저 정상적인 제품을 고르는 기준을 알아야 했어요.
많은 제품이 있는 상황에 품질은 천차만별이기 때문이었죠.
오메가3 원료의 품질이 부족하거나 함량이 적으면
몸에 긍정적인 변화를 만들어 볼 수 없었죠.
그러니 간단하게 비교분석 정보를 정리해보게됐어요.

 

1. 원료 식물성
2. 오메가3 분자타임
3. 추출방식
4. 원료사
5. 품질인증 확인
6. 캡슐 제형

 

식물성 오메가3

생선에서 동물성을 추출하며 DHA+EPA가 함께했어요.
미세조류에서 식물성을 추출하고 DHA가 대다수였죠.
즉, DHA+EPA를 함께 먹을 것인지 DHA만 먹을 것인지에 선택이 됐었죠.

사람 몸은 DHA가 EPA보다 훨씬더 많았고, DHA의 이용 역시 EPA보다 컸어요.
각 장기에는 실제 DHA는 EPA의 5-30배, 많을 땐 수백배 넘게 풍부해요.

또, DHA는 EPA로 쉽게 변환이 되니까 혹시 EPA가 부족했었어도,
DHA를 통해 EPA를 보완하는 것이 가능했어요.
반대로 DHA로의 EPA사용 변환은 어려웠어요.
그러니 DHA만 함유된 식물성 오메가3를 챙기는게 좋았어요.

 

RTG 오메가3

- TG형 : 1세대
생선에서 추출한 자연상태 그대로인 오메가3
글리세롤 뼈데 안 2종류 포화지방산 및 1종류 불포화지방산으로 이뤄졌어요.
자연형태이니 만큼 흡수율은 좋으나, 포하지방산(잡기름)이 많아 순도는 부족하죠.

- EE형 : 2세대
TG형의 포화지방산 단점들을 제거한 타입
에탄올 뼈대에 하나의 불포화지방산으로 이뤄졌어요.
기존 불포화지방산은 글리세롤에 붙어있어야 해도, 에탄올에 붙은것 이니까 흡수율이 부조고하고
알코올이 남아있을 수 있는 거라 임산부의 경우 특히 조심해야 했어요.

- rTG형 : 3세대
EE형과 TG형의 장점만 합쳐 놓은 형태로
글리세롤 뼈대에 불포화지방산은 3개로써 구성됐어요.
순도가 높고 흡수도 잘 됐어요.

3세대 rTG형 오메가3는 결과적으로 조금 가격이 비싸다는 문제가 있어도
함량과 흡수율까지 확인하면 반대로 더 저렴할 수 있는 타입이기 때문에
식물성 알티지형 오메가3를 골라야 했어요.

 

저온 초임계 추출 방법

대다수의 오메가3는 헥산 또는 아세톤 등의 화학용매로 추출되면서
알코올(식용주정, 에탄올)을 사용해 추출했어요.
화학용매를 보면 많은 양이 추출될 수 있어도, 추출하고 난 뒤에
화학용매가 100% 제거되는 것이 불가하여 소량이라도 잔류하곤 했어요.
화학용매 중 트그히 헥산 등등 부작용 내역이 상당히 많았고
헥산에 노출된다면 호르몬 분비에 영향이 돼 난소문제가 발생하거나
손발의 감각이 줄어드는 말초신경문제, 내외기능장애 등이 나타난 사례가 여럿 발견됐어요.

반면, 50도 아래의 저온부터 CO2(이산화탄소)를 사용해
높은 순도 오메가3를 분리하는 방법은 저온  초임계  추출 방식이에요.
저온추출로 열에 취약한 원료를 보호할 수 있고
정제과정이 짧아 산패문제도 역시 줄어들어요.

특히 RTG오메가3 생산전문 독일기업인 KD Pharma사의
독자된 KD PUR 특허 저온 초임계 추출 방식은 유명했습니다.

 

신뢰도 좋은 원료사

중국산 싼값 원료로 캐나다, 프랑스, 호주산, 뉴질랜드 등등의
국적을 세탁하고 들여오는 원료들도 상당히 많아요.
예를 들면 크릴오일을 보면 핵심 물질인 인지질을 높이기 위해
콩기름을 넣거나, 쏘팔메토는 로르산 용량을 높이려고
싸구려 팜유를 넣는 경우도 많았어요.

그러니 브랜드 원료사의 제품 골라야 했었고,
수입사의 사기질에 속지 않게하려 병행수입이 모두 차단된 곳을 골라야만 해요.

유명한 오메가3 원료사 중 한국 병행수입 차단 보증되고
원료가 공급되는 회사는 독일 'KD파마'가 있었어요.
좋은 오메가3 찾을때 KD 파마 재료를 포함했는지 체크하고 구매해야 했어요.

 

 

 

WCS 마크로써 보장되는 품질

 

먼저 얘기했던 시중에 드러나는 오메가3 가운데
국적이 세탁되거나 높은 온도로 분리해 산패한 원료, 함량 부족 제품도 많지만,
원료 회사들이 속이는 것이라 소비자와 함께 제조사, 유통사도 알지를 못했어요.

실제로 식약처부터 판매중인 건강기능식품과 가공식품의 진위여부를 파악한 이후
가짜 쏘팔메토, 가짜 크릴오일 등등 상당히 드러난 적이 있었어요.
게다가 여러 업체는 상세페이지에 소개되는
원료 함유 성적서, 불순물 불검출 성적서 역시나
가짜 성적서인 경우가 많아 주의를 해야했어요.

위 사건은 쇼핑 순위 상위의 제품 또는 리뷰가 많은 제품도 여러개 해당됐어요.
인기가 좋다고 하여 검증된 것은 절대 아닌것 이니까
함량부족, 불순물 포함 허위 제품 등등 피하기 위하여서
상세피이지 등등 '각 원료들 품질은 각 회사가 보증'하는 의미였던
WCS(Warrant Contents Standard) 마크를 무조건 체크해야 했어요.

 

식물성 캡슐

기름류(지용성)인 오메가3는 연질캡슐에 담겼었고
대다수의 캡슐 제형은 젤라틴이고
이 젤라틴은 돼지, 소 등등 가죽으로 구성된것이죠.

돼지, 소 등을 사육하며 사용하는
성장촉진제, 항생제 등이 잔류하곤 했었으며
광우병과 구제역 등등 질환에서도 자유롭지 못하는만큼
동물성 젤라틴 말고, 식물성 원료인 캡슐을 골라야해요.

그 외 장용성 캡슐을 보면 아미드펙틴이 함유되어 있었고
이 성분은 위에서 분해 없이 대장에서 녹고 분해됐어요.
그래서 여러 업체에선 위에서 녹지 않고 장에서 분해된다 소개했어요.

하지만 오메가3는 대장이 아닌, 그 이전단게
소장부터 흡수되는 것이라 장용성 캡슐이 있는 오메가3는
몸밖에 배출될 수 밖에 없었어요.

그러니 안전한 흡수를 위하여서 식물성캡슐을 골라야만 합니다.

 

 

관련한 기준을 보고 찾아본 이후
뉴트리코어 알티지 오메가3가 제격이었어요.
미세조류부터 채취된 식물성 RTG 오메가3며
저온초임계추출방식을 통해 안정적인 섭취가 가능했어요.
또, WCS마크를 통해 함량, 원료사 등등 관련
검증이 완료됐던 제품이기에 안정적인 섭취가 가능했습니다.