728x90 반응형 비오틴부작용2 비오틴 효능 10가지, 권장 섭취량 및 고르기 위한 기준 [목차] 1. 비오틴이란? 2. 비오틴 효능 3. 비오틴 1일 섭취 권장량 4. 비오틴 과다복용 5. 비오틴 영양제 고르는 기준 1) 비오틴이란?비타민B 복합체 가운데 한 종류인 비오틴은 비타민B7이라고도 불리우는 것입니다. 체내에 저장되지 않는 수용성 영양소이며, 대사과정이나 심혈관기능, 신경계에 있어서 가장 중요시되는 것이라고 할 수 있습니다. 여러가지 작용이 나타나는 것이지만, 그 중에서도 모발이나 손톱, 그리고 피부건강 유지에 상당히 중요한 역할을 담당하는 것이기 때문에 조금 더 신경 써서 관리해보는 것이 좋습니다. 비오틴은 실제로 비타민H라고 이야기하기도 하며, H의 경우 영어가 아니라 독일어로써, Haar and Haut의 약자이며, 머리카락 및 피부를 이야기합니다. 통상적으로 다양한 부분에.. 2024. 8. 20. 비오틴 중요한 이유, 효능 확인 비오틴이란? 비타민B7의 다른 이름인 비오틴의 경우에는 비타민B 복합체 중 하나로 분류되는 성분입니다. 몸 안에 저장되고 누적되는 것이 아닌 수용성 영양소의 특징을 가지고 있고, 몸 안에서 여러가지 작용을 만들어내는 것으로써 중요도가 높은 성분이라고 할 수 있습니다. 다양한 활용도를 보이는 것이지만, 그 중에서도 머리카락과 함께 손발톱, 피부에 작용되는 모습을 보이고 있고, 신경써서 관리해보는 것이 당연시되는 성분인 만큼 조금은 더 효율적으로 섭취하며 관리해야 하겠습니다. 실제로 몸 여러 곳에 이용되고 있는데다가 중요도가 높은 것이니 만큼 아무래도 건강기능식품을 선택해서 관리해보고 보충해주는 습관을 가져보는 것이 이상적이라고 할 수 있습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 비오틴 효능 비오틴의 .. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
