고지혈증 증상 및 관리법, 좋은 음식 확인해서

 

고지혈증은 무엇인가?

혈관을 돌아다니는 혈액에 포함되어 있는
지질성분의 함량이 증가한 것을 의미하고 있으며
이는 혈관 벽에 누적이 진행되곤 합니다.
그리하여 다양한 건강 트러블을 발생시키는 원인이 되기도 합니다.

지질성분이 누적되는 시점에서는
혈액순환이 올바르게
진행되지 못하게 될 수 있기도 하며,
이를 이상지질혈증이라 부르기도 하는 상황입니다.

콜레스테롤수치 200mg/dL 미만,
중성지방 150mg/dL 미만의 경우를
정상적인 상황이라 이야기하며,
이를 벗어나는 시점에서는
문제에 대해 해결이 필요하다 구분합니다.

 

 

한국에서 거주하는 사람들의 가구형태는
상당한 변화가 이루어지게 되었고,
그 때문에 음식을 먹는 습관에 대해서도
많은 변화가 이루어진 것이 당연하다 구분됩니다.

일반적인 가정식이 아닌,
배달음식을 섭취하곤 하며
이러한 경우에는 양식 종류들을 선호하는 모습들이
상당히 많이 나타나고 있으며,
그로 인하여 비만을 경험하는 인원들이
증가하는 추세를 보이고 있습니다.
그에 따라 고지혈증 증상이 발생하게 되면서
건강에 문제가 되는 경우들이 증가하고 있기에
관리가 중요하다 구분할 수 있습니다.

 

 

고지혈증 증상

 

실제 우리 몸에서 문제가 일어나 있는 상황이라고 하더라도
크게 눈으로 보여지게 되는 문제점들,
그리고 직접 체감하게 되는 부분에 대해서는
별 다른 것이 없다고 할 수 있습니다.
여러가지 부분에서 문제가 발생하는데에
유발하는 용도로 사용되는 것이기에
문제가 되지 않게끔 관리가 필요합니다.

유발하게 되는 건강문제들은
심근경색, 협심증, 죽상경화증, 뇌졸증 등
심각한 사안들로 구분되는 것들이기 때문에
미리 관리하는 과정을 진행해보아야 하겠습니다.

 

 

고지혈증 관리법

보통 비만으로 하여금 일어나게 되는 경우가
상당히 많으며, 이러한 부분들은 자극적인 음식 위주로
섭취하는 식습관을 가지고 있는 경우에
콜레스테롤이 정상적으로 유지되지 못하여
발생하게 될 가능성이 매우 높습니다.

이러한 문제에 대해서 대비하기 위해서는
체중관리를 진행하는 것과 함께
대비하는데에 효과를 이끌어내는 성분의 음식들을
섭취하는 것이 필요하다 할 수 있습니다.

 

 

고지혈증에 좋은 음식

우리가 생활하는데에 있어서 필수적으로 진행해야 하는
음식섭취를 진행하는 상황에서도
고지혈증 증상으 만들지 않게 하는 대비가 가능합니다.

평소 우리가 먹기에 큰 어려움이 나타나지 않는 것으로는
고등어, 현미, 과일, 채소 등을 이야기할 수 있으며
이는 오메가3 성분이 포함되어 있는 것이기에
혈관에 대한 관리가 가능한 것으로 구분해볼 수 있습니다.
HDL콜레스테롤을 증가시키는 것과 함께
추가적으로 동맥경화를 막아내는데에
활용되는 성분이기 때문에
이러한 효과를 이끌어내는 것이기도 합니다.

 

오메가3 식물성 선택해야 하는 이유

고지혈증에 대해서 대비하고자 하는 상황에서는
매일 동일한 음식을 섭취하기에 어려움이 나타날 수 있습니다.
그렇기 때문에 오메가3 영양소가 포함되어 있는
영양제를 섭취하는 것이 필요하겠으며,
사람의 몸에서 긍정적인 작용을 이끌어내게 될 수 있는
DHA 그리고 부수적으로 작용을 이루게 되는 EPA가
함께 포함되어 있는 성분을 섭취하면서
혈행에 대하여 관리하는 습관을 가져보는 것이 좋습니다.

시중에는 다양한 제품들이 존재하는 상황이며,
이런 부분에 대해서 어떠한 기준으로
골라보아야 하는지에 대해 어려움을 겪는 분들이
상당히 많습니다.

 

오메가3 분자구조

제형은 rTG로 구성하는 것인지 따져보아야 하겠습니다.
사람의 몸에는 DHA 위주로 작용이 이루어지고,
EPA의 경우에는 극 미량이 포함되어 있기 때문에
DHA위주로 포함되어 있는 식물성원료를 섭취하는 것이
도움이 되는 것이라고 구분할 수 있겠습니다.

동물성원료에는 DHA와 EPA가 동일하게
포함되어 있기도 하지만,
EPA가 사람의 몸에서 DHA작용이 이루어지는 시점에
방해하는 용도로 이용하곤 하기 때문에
적절한 작용이 이루어지게끔 하기 위해서는
식물성원료로 제조되는 제품을 선택해보는게 필요합니다.

또한, rTG제형인지 확인해야 하는 것은
함유량과 함께 흡수율에 대해서
좋은 것이기 때문입니다.
과거에서부터 제형의 발전이 이루어지게 된 오메가3의 경우
TG, EE라 불리우던 제형들이 존재하기도 합니다.
각각 함유량이 부족하다거나, 흡수하는데에 어려움이 있는 것으로
구분이 이루어지기도 하며,
그러한 단점을 보완하여 만들어내게 된 것이 바로
rTG 제형이기에 이 부분을 고려하여 섭취를 진행해야지만이
고지혈증 증상에 대응할 수 있는
혈관관리가 나타나게 되는 것이라 할 수 있습니다.

 

고지혈증이라는 문제는
살면서 저에게 닥칠 부분이라고
생각했던 적이 단 한번도 없었습니다.
하지만, 나이가 들어가기 시작하게 되면서
건강이 우려되는 상황에 놓일 수 밖에 없었고,
생각보다 큰 문제를 경험할 것 같아서
관리해야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

가장 기본적으로 할 수 있는 것이 바로
규칙적인 식사와 규칙적으로
생활하는 것이라고 생각했기 때문에
이러한 부분부터 먼저 적용해보고자 했습니다.

상당히 쉬울 것이라고 생각했지만,
꾸준함을 보이는 것이 생각보다 어려웠고,
운동도 추가적으로
함께해보고 싶은 생각이었는데
그 또한 힘든 수준이었던 만큼
고민이 커져가기만 했었습니다.

 

 

나름대로 계획을 하더라도
회사생활을 하면서
식단을 조절하고, 운동을 한다는 것은
상당한 진입장벽이 있는 수준이었고
당장 어느정도 노력한다고 하더라도
꾸준함을 보인다는 것은
생각보다 어려운 수준이었던 것 같습니다.

그래서 방법을 찾아보다 보니,
건강기능식품을 먹어가면서
관리하는 방법에 대해서
발견해볼 수 있었고, 오메가3를 챙겨먹어 가면서
관리해보는 것의 중요도를 발견했습니다.
다만, 시중에 판매되고 있는 제형들이
각양각색으로 나뉘어져 있다고 해도
과언이 아닌 수준이었기 때문에
정보를 자세하게 찾아보아야만 했었습니다.

그래야 신중하게 비교해볼 수 있고,
더 나은 것을
선택해볼 수 있기 때문이었습니다.
제대로 확인하지 않고
골라보게 된다면,
꾸준하게 먹더라도 효율성을 만드는 것이
어려워질 수 밖에 없으니,
신중하게 비교해보게 되었던 것입니다.

 

고지혈증 건강기능식품 고르는 기준

시중에서 판매되고 있는 제품들 중
더 나은 것을 골라보기 위해
계속해서 정보수집을 이어가게 되었고,
그 중에서 가장 적합한 것을
골라보기 좋은 기준을 설정하는 과정까지
함께 진행해볼 수 있었습니다.

1) 식물성 rTG
2) 초임계추출 
3) 원료사 (KD파마)+WCS
4) 식물성캡슐 
5) 無화학첨가물 (노케스템)

이러한 조건을 모두 부합하는 것은
바로 뉴트리코어 제품입니다.
안정적으로 편리하게 섭취하며
고지혈증 증상 나타나지 않게 관리해보시기 바랍니다.