손톱울퉁불퉁 원인 3가지 및 손톱건강을 위한 3가지 방법

 

사람의 몸은 다양한 증상으로 인해
문제를 파악해볼 수 있습니다.
그 중에서도 가장 간단하게
파악해볼 수 있는 것으로는
손톱울퉁불퉁 증상을 이야기해볼 수 있습니다.

손톱이 갈라지거나 깨지는 경우에는
아무래도 영양소가 부족하여
나타나는 증상이라고 볼 수 있고,
손톱울퉁불퉁이 드러나게 된 경우
보편적으로 단백질이 부족하고
비오틴이나 철분이 부족해서
뼈도 약해진 상태라고 할 수 있습니다.

그렇기 때문에 이러한 증상이
발견되는 경우라고 한다면
즉각적으로 조치를 취하고
관리를 시작하여,
영양소를 보충해주는 것이 좋습니다.

이번 시간에는 손톱울퉁불퉁과
관련한 여러 종류의 정보를
확인해보도록 하겠습니다.

 

 

손톱으로 확인 가능한 건강

1. 손톱울퉁불퉁

손톱울퉁불퉁이 세로의 형태로
발생하게 되는 경우라고 한다면,
아무래도 철 결핍으로 인한 빈혈이
동반되는 상태를 의심해볼 수 있으며,
반대로 가로의 형태로 드러나게 되었다면,
특정한 약물반응이나
신장염을 특정해볼 수 있으므로
문제가 발견되었다고 한다면
개선하도록 노력해야 하겠습니다.

 

2. 손톱 깨짐

손톱이 정상적으로 유지되지 못하고
평소와 다르게 쉽게 깨지고 금이 가게 된다면
갑상선 기능이 저하되어 있을 수 있고,
이 또한 철이 부족해서
발생하는 문제이기도 합니다.

3. 흰색 점

손톱에는 흰색 점이 종종 발생하게 되며,
곰팡이로 인한 감염이라던지
알레르기에 노출되어 문제되는 경우가
가장 대표되는 것입니다.

 

 

손톱울퉁불퉁 발생되는 원인

1. 빈혈

철 결핍으로 인하여 빈혈을 겪고 있을 때
손톱울퉁불퉁이 발생하게 될 수 있으므로
부족해진 영양소를
적절히 보충해주는 것이 필요합니다.

2. 관절염 또는 만성 습진

관절염이 발생된 경우라던지
혹은 만성 습진을 겪고 있을 때에도
손톱울퉁불퉁이 발생하게 될 수 있습니다.
세균 감염과 같은 문제로 인하여
이러한 증상이 발생하게 될 수 있으니
주의하는 것이 좋습니다.

3. 약물 반응

건강문제로 인하여 복용하고 있는
약물로 인하여 손톱이 울퉁불퉁하게
변화될 수 있으니
이런 증상이 발생한다면,
세심하게 파악해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

손톱울퉁불퉁 예방하는 방법

1. 보습

추운 계절에는 아무래도 건조함이
더 크게 심해지기도 하고,
손을 자주 씻고
보습을 신경쓰지 않는다면
손톱이 깨지게 되는 문제에
노출되기 쉬워집니다.
따라서 보습에 힘쓰고, 보습제를
적절히 활용해보는 것이 좋습니다.

2. 비오틴 보충

손톱의 경우 단백질로 이루어져 있고,
비오틴을 충분히 섭취해가며
보충해주게 된다면
손톱울퉁불퉁, 깨짐을 예바아할 수 있습니다.
콜라겐 및 엘라스틴을 생성하는데에
촉진작용을 만들기 때문에
이러한 변화를 만들 수 있습니다.

3. 네일아트 하지 않기

네일아트를 자주 하는 경우에는
아무래도 손톱에 전달되는 부담이
커질 수 밖에 없고, 쉽게 깨지며
울퉁불퉁해질 수 있으니
자제하는 것이 좋습니다.

 

 

손톱 건강하게 관리하는 방법

1. 단백질 섭취

다양한 이유로 현대인들은
단백질을 충분히 섭취하지 못하는 문제에
노출되어 있고, 결과적으로
손톱에도 좋지 않은 영향이
전달될 수 있으므로 주의해야 합니다.
케라틴이 부족하다면, 손톱과 발톱이
쉽게 부러질 수 있으므로
단백질을 포함하고 있는 음식을
충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 손톱 올바르게 깎기

너무 짧은 수준으로 손톱을
바짝 자르게 되는 경우에는
살로 손톱이 파고드는 문제가 발생하니,
동그란 모양으로 깎아주는 것이 좋습니다.

3. 오일 바르기

손톱울퉁불퉁과 같은 여러 문제는
손톱의 영양이 부족해서
발생되는 것이기 때문에
직접적으로 보충해주기 위하여
오일을 활용해보는 것이 좋습니다.