가죽나물효능 알아보고 챙겨보기

 

가죽나물이란?

가죽나물이라는 것은
참죽나무에서부터 나오는 여린 잎사귀를
이야기하는 것입니다.
3월에서부터 5월까지가 제철로 알려져 있고,
원산지의 경우에는 경상도 및 전라도로써
우리나라 남부지방에서 흔히 찾아볼 수 있습니다.

중국에서부터 파생되어
국내로 넘어온 것으로 알려져 있으며,
오래 전 과거에도
가죽나물효능을 챙기고자 하여
섭취하는 사람들이 많은 것으로
기록되어 있습니다.

가죽나물의 경우에는 향취가 독특하여
별미라고 이야기하는 경우도 많습니다.
맛으로 먹고자 하는 사람들도
상당히 많이 나타나고 있지만,
가죽나물효능을 챙겨보기 위한 목적으로
섭취하시는 분들도 상당히 많습니다.

이번 시간에는 관련 정보에 대해서
알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

가죽나물효능을 만들어보기 위해서
가죽나물을 고르는 시점이라면,
잎사귀가 두꺼운 것이 아니라, 얇은 것을
고르는 것이 좋고, 연하고 부드러운 것을
선택하는 것이 좋습니다.

또한, 보라색 빛깔을 가지고 있는 것을
선택해보는 것이 좋고,
이러한 색감이 없다면,
피하는 것이 좋습니다.

가죽나무의 경우 가짜대나무라는 뜻을
가지고 있는 것이기에
참죽나무와는 다른 종류이기도 합니다.

흔히 나물을 무쳐먹는 경우가 많고,
살짝 데치고 버무려 먹는 것이 일반적입니다.
그 외에 장아찌를 만들어서
먹는 경우도 많이 나타나고 있기 때문에
가죽나물효능을 몸에 전달하는 것은
굉장히 다양한 방법이 있습니다.

 

 

가죽나물효능

1. 면역 향상 작용
가죽나물효능 중 가장 대표적인 것은
면역력 향상 작용입니다.
베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있기에
신진대사를 원활하게 만들어주고 있고,
항산화작용을 만드는 것으로 하여금
욉웨서 세균이나 바이러스가
침투하는 것을 방지하는데에
이용되고 있습니다.

2. 노화 방지작용
비타민C, 베타카로틴, 비타민E 등
다양한 영양소가 포함되어 있으므로
콜라겐 생성을 촉진시키고
멜라닌색소가 색소침착을 하는데에
방지하는 작용을 만들기도 합니다.
또한 피부세포를 파괴하는 활성산소를
제거하는데에도 이용되고 있으므로
피부노화를 방지하는데에 가죽나물효능이
긍정적인 작용을 기대해볼 수 있습니다.

 

 

 

3. 감기 예방 작용
흔히 한방에서는 가죽나물효능으로
감기를 치료하는데에 이용되어 왔습니다.
다양한 문헌 기록을 확인해볼 수 있고,
구충제로써의 역할도
수행하고 있는 것이기 때문에
환절기 감기를 예방하고
해열작용을 만드는데에
이용해볼 수 있습니다.

4. 혈관 건강 관리
혈중 콜레스테롤 수치 감소를
유발하는 것으로써, 중성지방도 억제하며
동맥경화나 심근경색과 같은
여러 혈관문제를 방지하는데에도
이용되고 있습니다.

5. 살균 작용
체내 여러 균주에 대해서 살균을 만드는 것으로
독소를 배출시킬 수 있습니다.

6. 항암 작용
가죽나물이 가지고 있는 플라보노이드 성분은
체내에 암세포가 생성되는 작용을
방지하는데에도 이용됩니다.

 

 

- 가죽나물효능 주의할 점

긍정적으로 이용해볼 수 있는
가죽나물효능은 종류가 굉장히 다양하지만,
나물을 너무 과도하게 섭취하는 경우,
부작용을 겪게 될 수 있으므로
주의하는 것이 좋습니다.

가죽나물 자체에 독성이 소량
포함되어 있는 것을 인지해야만 하고,
너무 많은 양을 한꺼번에
섭취하는 상황에서는
두통은 물론,
설사와 구토감, 복통 등이
유발될 수 있으므로 주의해야 하겠습니다.

기본적으로 차가운 성질을
가지고 있는 것이기 때문에 체질적으로
차가운 사람들의 경우에는
최대한 피해보는 것이 좋을 수 있습니다.