728x90 반응형 SMALL 사과섭취주의사항1 아침에 사과 먹는 습관 – 건강을 위한 사과 효능 총정리 사과, 왜 아침에 먹어야 할까?사과는 전 세계적으로 사랑받는 과일로, 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 흔히 "아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독"이라는 말이 있을 정도로 섭취 시간에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 사과효능과 특히 아침에 사과를 섭취했을 때의 장점에 대해 알아보겠습니다. 사과의 주요 효능1. 항산화 작용 및 암 예방 사과에는 항산화 성분인 폴리페놀과 케르세틴이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다.특히 폐암, 유방암, 소화기관 관련 암 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.꾸준히 섭취하면 세포의 산화를 막고 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강 증진 사과 속 식이섬유와 칼륨은 나쁜 콜레.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
