728x90 반응형 SMALL 번아웃탈진1 탈진증상의 이해와 대처 자가진단부터 예방까지 탈진증상, 흔히 '번아웃 증후군'이라고 불리는 이 현상은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하고 있는 심각한 문제입니다.특히 경쟁이 치열한 대한민국에서는 더욱 흔하게 발생하고 있습니다.이번 글에서는 탈진증상의 정의, 자가진단 방법, 그리고 효과적인 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 탈진증상이란?탈진증상은 과도한 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적으로 극도로 지친 상태를 말합니다.세계보건기구(WHO)에 따르면, 이는 만성화된 업무 스트레스로 인해 에너지가 고갈되고 부정적인 감정이 동반되는 상태를 의미합니다. 주요 특징 신체적, 정신적 에너지 고갈 업무에 대한 냉소적 태도 직무 효율성 저하 만성적인 피로감 무기력감과 우울감탈진증상은 단순한 피로 이상의 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.연구.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
