728x90 반응형 SMALL 바나나섭취시주의사항1 바나나 소화와 효능 건강하게 즐기는 방법 바나나란?바나나는 동남아시아와 중남미가 주 원산지인 과일로, 과거에는 수입이 제한되어 귀한 과일로 여겨졌지만 현재는 마트와 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 친숙한 과일입니다.바나나는 가격이 저렴하고 맛이 좋아 남녀노소 누구나 즐겨 먹으며, 특히 소화가 빠르고 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강 관리에 좋은 과일로 알려져 있습니다.이번 시간에는 바나나 소화와 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 특징바나나는 소화가 빠르게 이루어지는 특징을 가지고 있어 위에 부담을 주지 않습니다.일반적으로 바나나는 100g당 약 90kcal로 구성되어 있으며, 중간 크기의 바나나는 약 105kcal 정도입니다.이러한 낮은 칼로리와 높은 에너지 효율 덕분에 운동 전후 간식으로도 적합합니다.또한 바나나는 에너지를 꾸준히 공급.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
