728x90 반응형 SMALL 딸기주의사항1 딸기효능 간단하게 챙기며 건강관리 하는 방법 달콤한 맛과 향긋한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 딸기는 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움을 주는 과일입니다.이번 시간에는 딸기가 가진 다양한 영양소와 딸기효능, 그리고 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 딸기는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 항산화 작용에 중요한 역할을 합니다.또한, 비타민A와 안토시아닌 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 시력 보호와 심혈관 건강 개선에도 도움을 줍니다.특히 딸기의 항산화 성분은 체내 노화를 방지하고 질병 예방에 효과적입니다. 주요 딸기효능1. 풍부한 비타민C로 면역력 강화 딸기는 비타민C가 풍부하게 함유된 과일로, 100g당 약 99mg의 비타민C를 포함하고 있습니다. 이는 다른 과일들과 비교해도 매우 높은 수준으로, 하루 권장량을 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
